ความสัมพันธ์ที่ดีทำให้ความรู้สึกทางธุรกิจที่ดี

พวกเราหลายคนชื่นชมความสำคัญของการสุภาพต่อผู้อื่นการปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างที่เราต้องการได้รับการปฏิบัติ

แต่สิ่งที่เกี่ยวกับนัยยะของการใช้เวลาอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความพยายามสร้างความสัมพันธ์ที่ดี มาดูกันว่าความสัมพันธ์ที่ดีทำธุรกิจได้อย่างไร

สร้างความสัมพันธ์ที่ดีในธุรกิจ

  •  การสร้างเครือข่ายพบปะและผสมกับผู้อื่นในธุรกิจเป็นประโยชน์ต่อเราในหลาย ๆ ทาง ประการแรกจากมุมมองของการปฏิบัติอย่างแท้จริงการประชุมเจ้าของธุรกิจอื่น ๆ ให้โอกาสในการสนทนาและการสนทนาการแบ่งปันข้อมูลและคำแนะนำการแก้ปัญหาให้การสนับสนุนซึ่งกันและกัน เราอาจเข้าถึงผู้ติดต่อของพวกเขาทั้งส่วนตัวและมืออาชีพบางคนอาจเป็นประโยชน์กับเราได้หลายวิธี
  • นอกจากนี้เราสามารถเข้าถึงความรู้ทักษะและความเชี่ยวชาญของพวกเขาซึ่งอาจช่วยให้เราพัฒนาบุคคลและภายในธุรกิจของเรา การเข้าถึงอาชีพอื่น ๆ อาจช่วยให้การฝึกทางธุรกิจการจัดการความเครียดการพิมพ์การออกแบบกราฟิกการสนับสนุนทางเทคนิคทักษะการบัญชีการประกันซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้เรามีความมั่นใจมากขึ้นแข็งแกร่งและมีศักยภาพในฐานะเจ้าของธุรกิจขนาดเล็กที่ประสบความสำเร็จ

การพบปะผู้คนในธุรกิจอื่นเสนอโอกาสในการใช้และแนะนำบริการของตน นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการสร้างพันธมิตรที่เราสามารถรวมทักษะการร่วมกันของเราในเมนูขยายช่วงของสินค้าและ / หรือบริการเพื่อให้บริการที่ครอบคลุมมากขึ้นให้กับลูกค้ารวมของเรา

ด้วยสิ่งนี้ในใจจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาความสัมพันธ์เหล่านี้ติดตามกันบนโซเชียลมีเดียพบปะสังสรรค์กับกาแฟติดต่อกันปฏิบัติต่อกันและทำความรู้จักชอบและไว้วางใจซึ่งกันและกัน

 จำการสนทนาที่คุณมีและติดตามพวกเขา แสดงให้เห็นถึงความสนใจที่แท้จริง ความสัมพันธ์และการสร้างเครือข่ายไม่ได้เกี่ยวกับการรวบรวมนามบัตรแล้วยังทิ้งระเบิดใส่ข้อมูลการขายอย่างไม่ลดละ อาจส่งจดหมายข่าวปกติพร้อมข้อเท็จจริงที่น่าสนใจและบทความที่จะช่วยในชีวิตประจำวันของพวกเขา มีน้ำใจในการแนะนำผู้อื่นแม้ว่าจะไม่มีการคืนทุนทันทีให้กับตัวเอง

สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและเพื่อน การอุทิศเวลาให้กับความสัมพันธ์ส่วนตัวที่สำคัญของคุณนั้นแสดงให้เห็นถึงพวกเขาและคุณที่พวกเขามีความสำคัญซึ่งคุณใส่ใจมากพอที่จะทำให้พวกเขาทุ่มเทเวลาในการทำสิ่งต่างๆร่วมกัน การเคารพความสัมพันธ์เหล่านั้นทำให้มั่นใจได้ว่าคุณมีเครือข่ายที่แข็งแกร่งรักและสนับสนุนในชีวิตของคุณ คนเหล่านี้คือคนที่จะพยายามทำความเข้าใจและมอบเบี้ยเลี้ยงให้คุณหากบางครั้งคุณตกอยู่ภายใต้แรงกดดันในที่ทำงานกำลังเครียดหรือมีเวลาน้อยสำหรับพวกเขาในบางโอกาส

เหล่านี้ยังเป็นคนที่สามารถสร้างความสมดุลให้กับชีวิตของคุณบางทีบางครั้งก็บอกคุณว่าคุณทำผิดสิ่งที่ทำมากเกินไปทำให้สุขภาพของคุณเสียหาย พวกเขาอาจไม่ได้ชื่นชมลำดับความสำคัญของคุณหรือความต้องการที่อยู่ในตัวคุณเสมอไป แต่ครอบครัวมีไว้สำหรับคนจำนวนมากซึ่งเป็นส่วนสำคัญของสาเหตุที่พวกเขามีแรงจูงใจในการทำงานหนักเหมือนที่พวกเขาทำ

การสื่อสารอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์เป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ส่วนตัวการสร้างบ้านที่มีความสุขและปลอดภัยและชีวิตส่วนตัว เรียนรู้ที่จะพูดว่าคุณรู้สึกอย่างไรแบ่งปันข่าวร้ายรวมถึงดีฟังและสนใจผู้อื่นด้วย ความสัมพันธ์เป็นการแลกเปลี่ยนแบบสองทาง สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันคือการทำสิ่งที่คุณต้องการไม่เพียง แต่รองรับผู้อื่นและความปรารถนาของพวกเขา สนุกกับความสัมพันธ์ของคุณกับครอบครัวและเพื่อน ๆ และให้พวกเขาสนับสนุนคุณในธุรกิจของคุณ

สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวคุณเอง

 บ่อยครั้งที่เราพิจารณาตัวเองครั้งสุดท้ายคำนึงถึงเวลาส่วนตัวและความสนใจเป็นสิ่งที่เราอาจเหมาะสมหลังจากทุกอย่างในรายการได้รับการทำเครื่องหมาย แต่เวลาส่วนตัวนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการขจัดความเครียดความรู้สึกมีค่าสำหรับการสนับสนุนการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณ เพลิดเพลินกับสิ่งต่าง ๆ ที่คุณต้องการจะทำให้เวลาที่ใช้ในการทำงานกับคอมพิวเตอร์คำสั่งหรืองานที่คุ้มค่า เป็นรางวัลส่วนตัวสำหรับความพยายามทั้งหมด

บางคนแนะนำว่าคุณควรจองเวลาปกติในไดอารี่และให้เกียรติเวลานั้นเช่นเดียวกับที่คุณนัดหมายกับลูกค้าคนสำคัญ ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการอ่านหนังสืออาบน้ำสบาย ๆ จองนวดไปเดินเล่นสร้างความแตกต่างให้กับความคิดและความรู้สึกของคุณ

แน่นอนว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลสุขภาพของคุณด้วย ใช้เวลาในการกินเพื่อสุขภาพหยุดพักอย่างสม่ำเสมอมุ่งมั่นที่จะทำงานให้เสร็จและทำงานบ้านในเวลาที่เหมาะสมให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพ แต่ความสนุกก็เป็นส่วนสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวคุณเองรู้สึกถึงความมีค่าควรที่คุณควรค่าแก่การพิจารณา เพลิดเพลินไปกับการให้รางวัลเป็นครั้งคราวและการปฏิบัติเช่นเดียวกับการมอบเวลาปกติให้กับสิ่งที่คุณชอบซึ่งจะเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณ

 

การรับมือกับความผิดปกติของการกินของคนที่รักในช่วงวันหยุด

สำหรับคนส่วนใหญ่เทศกาลวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมของปี บ่อยครั้งเป็นช่วงเวลาของการรวมครอบครัวการสังสรรค์และการเฉลิมฉลอง 

เวลาที่ครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงานมารวมตัวกันเพื่อแบ่งปันน้ำใจและอาหารที่ดี ฤดูกาลนี้มีความสดใสมีความสุขและเต็มไปด้วยความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด แต่สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติในการรับประทานอาหารมักจะเป็นช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดของปี สำหรับผู้ที่ติดอยู่ในนรกส่วนตัวของโรคอะนอเร็กเซีย, บูลิเมีย, หรือความผิดปกติของการกินการดื่มสุรา, วันหยุดมักจะขยายการต่อสู้ส่วนบุคคลของพวกเขา, ทำให้พวกเขาเจ็บปวดภายในและความวุ่นวาย

  • ที่ศูนย์การเปลี่ยนแปลงเราได้ขอให้ผู้ป่วยจำนวนมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมาแบ่งปันจากประสบการณ์ส่วนตัวของพวกเขาในสิ่งที่วันหยุดได้รับในช่วงปีที่พวกเขาประสบกับความผิดปกติของการกิน ผู้หญิงที่ยกมาในบทความนี้มีหลายวัย แต่ทุกคนประสบกับความเจ็บป่วยมานานหลายปี เมื่อคุณอ่านข้อความต่อไปนี้คุณจะรู้สึกถึงความทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการกินในช่วงเทศกาลของปีนี้
  • “ไม่เหมือนกับวัยรุ่นทั่วไปคนอื่น ๆ ฉันเกลียดเสมอเมื่อเทศกาลวันหยุดจะกลิ้งไปรอบ ๆ นั่นหมายความว่าฉันจะต้องเผชิญหน้ากับศัตรูที่เลวร้ายที่สุดสองคนของฉัน – อาหารและผู้คนและพวกเขามากมายฉันมักจะรู้สึกผิดที่
  • เด็กที่ชั่วร้ายในสภาพแวดล้อมที่มีความสุขเช่นนี้ฉันเป็นคนเดียวที่ไม่รักอาหารผู้คนและการเฉลิมฉลองค่อนข้างวันหยุดสำหรับฉันเป็นการเฉลิมฉลองความกลัวและความเหงาฉันจะขังตัวเองในห้องของฉันอาจจะไม่ คนอื่นได้รับน้ำหนักในช่วงวันหยุด แต่เพียงกลิ่นอาหารเพิ่มน้ำหนักให้กับร่างกายของฉัน Anorexia ของฉันทำลายความสุขหรือความสัมพันธ์ใด ๆ ที่ฉันอาจมีได้ ” – หญิงอายุสิบเก้าปี

“เทศกาลวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดในการรับมือกับความผิดปกติในการกินของฉันวันหยุดในครอบครัวของฉันมักจะเป็นศูนย์กลางของอาหารการรวมกันของการจัดการกับความวิตกกังวลของการอยู่ใกล้ครอบครัวและการมุ่งเน้นไปที่อาหาร สิ่งที่กระตุ้นให้ฉันตกอยู่ในพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติได้ง่ายฉันต้องพึ่งการสนับสนุนจากภายนอกเพื่อรับมือกับความเครียดในวันหยุด ” – ผู้หญิงอายุยี่สิบเอ็ดปี

  • “ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาในช่วงเทศกาลวันหยุดวันขอบคุณพระเจ้าและคริสต์มาสฉันรู้สึกแย่มากฉันรู้สึกติดกับดักและชอบอาหารที่ออกมาเพื่อรับฉันฉันโกหกในโอกาสที่ไม่มีที่สิ้นสุดเพื่อหลีกเลี่ยงปาร์ตี้และดินเนอร์ขนาดใหญ่ วันหยุดฉันรู้สึกแย่เกี่ยวกับร่างกายของฉันและไม่ต้องการให้ใครเห็นฉันกินเพราะกลัวว่าพวกเขาจะตัดสินเกี่ยวกับฉัน ” – ผู้หญิงอายุสิบแปดปี
  • คำพูดเหล่านี้จากผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากอาการเบื่ออาหารบูลิเมียและการดื่มสุราเผยให้เห็นความรุนแรงทางอารมณ์ที่พวกเขารู้สึกในช่วงเทศกาลวันหยุด ความกลัวของพวกเขาในการเพิ่มน้ำหนักและกลายเป็นความคิดไขมันอ้วนและน่าขยะแขยงเป็นสัตว์ประหลาดที่พวกเขาต้องจัดการทุกครั้งที่มีส่วนร่วมในอาหารที่ยอดเยี่ยมและร่วมกันในวันหยุด

หิวโหยสำหรับวันหยุด – เรื่องของ Anorexia

ผู้ที่เป็นโรคอะนอเร็กเซียนั้นกลัววันหยุดเพราะพวกเขาไม่รู้ว่าอาหารปกติเป็นอย่างไร ส่วนใหญ่รู้สึกว่าสิ่งที่พวกเขากินจะหมายถึงการเพิ่มน้ำหนักทันที ในความเป็นจริงบางคนบอกว่าแค่สายตาหรือกลิ่นอาหารน่ากลัวสำหรับพวกเขาเพราะกลัวว่าจะเป็นไขมันหรืออ้วนกลายเป็นอยู่ในใจของพวกเขา สำหรับบางคนเพียงแค่คิดถึงอาหารก็เพียงพอที่จะสร้างความวุ่นวายความเจ็บปวดและความผิด Anorexia สร้างความรู้สึกผิดอย่างใหญ่หลวงเกี่ยวกับการปล่อยตัวใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาหาร การกินอาหารเป็นหลักฐานในใจของพวกเขาว่าพวกเขาอ่อนแอควบคุมไม่ได้และไร้วินัย ผู้ชายและผู้หญิง Anorexic มักจะกลัวที่จะเห็นการกินอาหารหรือมีคนมองพวกเขาในขณะที่พวกเขากิน ลูกค้ารายหนึ่งรู้สึกว่าทุกสายตาจับจ้องที่เธอในช่วงเทศกาลวันหยุด

“ชีวิตของฉันที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารในช่วงวันหยุดคือนรกที่มีชีวิต – ซ่อนตัวและกลัวอยู่ตลอดเวลาสับสนเกี่ยวกับชีวิตและเกลียดชังทุกช่วงเวลาที่ถูกล้อมรอบไปด้วยอาหารมีแรงกดดันมากมายจ้องมอง ทั้งชีวิตของฉันยุ่งเหยิงมีความเจ็บปวดและความรู้สึกผิดอย่างมากในตัวฉันและฉันไม่รู้ว่าจะไปไหนยกเว้นการกินที่ยุ่งเหยิงฉันเกลียดความกดดันในการกินอาหาร – หญิงวัยยี่สิบสองปี

“ มันยากที่จะอยู่ใกล้กับอาหารและงานฉลองทุกครั้งเมื่อฉันได้รับบาดเจ็บและดิ้นรนกับสิ่งที่ “ปกติ” ส่วนอาหารฉันต้องการความช่วยเหลือความเข้าใจทางอารมณ์และการสนับสนุนจากครอบครัวและคนอื่น ๆ ” แต่โปรดจัดการ “ยอมรับฉันในแบบที่ฉันเป็นให้ฉันกลับมาอยู่กับครอบครัว” – หญิงวัยยี่สิบสามปี

ความสำคัญของคำพูดเหล่านี้จากลูกค้าในการรักษาอาการเบื่ออาหารพบได้ในการแสดงออกอย่างจริงใจของพวกเขาต่อแรงกดดันและความขัดแย้งอย่างมากที่พวกเขารู้สึกว่าอยู่ข้างในเพื่อตอบสนองต่ออาหารปกติและกิจกรรมทางสังคมของฤดูกาล ความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวดภายในของพวกเขามักถูกซ่อนไว้จากคนรอบข้างด้วยคำพูดที่ต่อเนื่องเกี่ยวกับ “ความอ้วน” หรืออาจซ่อนอยู่ในรูปแบบของการหลีกเลี่ยงและถอนตัวจากการมีส่วนร่วมทางสังคม

สัตว์ร้ายที่ซ่อนเร้นในเทศกาลวันหยุด – นิทานของบูลิเมียและการดื่มสุรา

อีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมการกินที่ผิดปกติผู้หญิงที่มีอาการบูลิเมียรุนแรงหรือดื่มสุราพบว่าวันหยุดเป็นฝันร้ายของแท้เพราะมีความสำคัญมากกับอาหารที่พวกเขากลายเป็นหมกมุ่นอยู่กับมัน การกินมากและการล้างที่ตามมากลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นเพราะอาหารและขนมหวานหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเฉลิมฉลองวันหยุดเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดสำหรับพวกเขา วันหยุดสามารถเป็นช่วงเวลาแห่งการปล่อยตัวที่สะดวกสบาย แต่ก็เป็นช่วงเวลาที่น่าละอายและตำหนิตนเองเพราะชีวิตลับของพวกเขา บางคนใช้การดื่มสุราและ / หรือการชำระล้างเป็นรูปแบบของการลงโทษตัวเองตลอดวันหยุด

ผู้หญิงที่ทุกข์ทรมานจากการกินการดื่มสุราหรือ bulimia มักจะมีชีวิตอยู่ในนรกที่ผิดปกติของการรับประทานอาหารที่เจ็บปวดในภาคเอกชนและเป็นความลับและมักจะรู้สึกว่าตนเองดูถูกเหยียดหยาม สำหรับหลาย ๆ คนในครอบครัวและเพื่อน ๆ ของพวกเขาสิ่งต่าง ๆ อาจดูเป็นบวกและปกติแม้ว่าผู้ป่วยจะรู้สึกสิ้นหวังและปฏิเสธในเรื่องการสูญเสียการควบคุมตนเอง ผู้ที่สมาชิกในครอบครัวรู้เกี่ยวกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารของพวกเขามีความรู้สึกที่น่ากลัวว่าพวกเขาเป็นแหล่งท่องเที่ยวหลักในงานเลี้ยงอาหารค่ำวันหยุดที่ทุกครั้งที่เดินทางไปที่อาหารหรือเข้าห้องน้ำถูกมองว่าเป็นความพ่ายแพ้ครั้งใหญ่

“คริสต์มาสเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดสำหรับ bulimia ของฉันอาหารมากมายความรักมากมายและความสุขมากมาย แต่ฉันไม่สามารถรู้สึกถึงความรักหรือความสุขดังนั้นฉันจึงดื่มด่ำกับอาหารแทนมันยากที่จะเห็นทุกคน มีความสุขก่อนเดินทางไปห้องน้ำฉันรู้สึกไม่คู่ควรที่จะมีความสุขฉันไม่สมควรได้รับความรักและความสุขฉันค้นพบว่าถ้าฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่ความรักและความสุขทุกสิ่งทุกอย่างตกอยู่ในสถานที่ “- แปด ทุบทุกสถิติเก่าหญิง

“ความลับและการโกหกทำให้มันยากมากสำหรับฉันในช่วงเทศกาลวันหยุดฉันต้องตัดสินใจว่าจะ จำกัด อาหารของฉันหรือดื่มสุราแล้วก็แอบไปล้าง” -Twenty สองปีหญิง

ผลของความเจ็บปวดจากการรับประทานอาหารและ bulimia ที่เจ็บปวดบางอย่างเกิดขึ้นในเวลาการวางแผนและความไม่ซื่อสัตย์ที่จำเป็นในการปกป้องและปกปิดความผิดปกติของการกินในช่วงวันหยุด พวกเขามักจะรู้สึกเกลียดชังสำหรับตนเองที่หลอกลวงครอบครัวและเพื่อนฝูงอย่างต่อเนื่องเพื่อหาข้อแก้ตัวหรืออธิบายพฤติกรรมของพวกเขา นอกจากนี้พวกเขายังมีชีวิตอยู่ด้วยความกลัวว่าจะ“ ค้นพบ” โดยคนอื่น ๆ ที่สำคัญของพวกเขาหรือกลัวที่จะปล่อยให้คนอื่นลงอย่างต่อเนื่องเพราะพวกเขาไม่สามารถหยุดพฤติกรรมที่ต้องกระทำ

ครอบครัวและเพื่อน – เปลี่ยนทริกเกอร์ที่มีศักยภาพให้เป็นของขวัญแห่งการสนับสนุน

อุดมคติวันหยุดเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของสิ่งที่ดีเกี่ยวกับครอบครัวและความสัมพันธ์ส่วนตัวอื่น ๆ กิจกรรมในช่วงเวลานี้ของปีสามารถเกี่ยวข้องกับสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนในรูปแบบที่รุนแรงและบ่อยครั้งที่อารมณ์ น่าเสียดายที่คนที่มีความผิดปกติของการรับประทานอาหารสามารถพบว่ามันน่ากลัวที่จะได้อยู่ใกล้กับคนอื่น ในสถานการณ์เช่นนี้พวกเขาอาจรู้สึกอ่อนแอและไม่ปลอดภัยจากนั้นจึงกลับไปใช้ความผิดปกติในการรับประทานเพื่อคืนความรู้สึกควบคุมและป้องกันตนเอง

การเปลี่ยนแปลงในครอบครัวบางอย่างเช่นความขัดแย้งสามารถกระตุ้นให้ผู้ที่มีปัญหาการกินผิดปกติ การต่อสู้กับลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศความรู้สึกปฏิเสธไม่ยอมรับและกลัวถูกควบคุมถูกอ้างถึงบ่อยครั้งโดยผู้หญิงที่ป่วยเป็นโรคนี้ การเก็บความรู้สึกและความเชื่อที่แข็งแกร่งที่ผู้ปกครองสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน ๆ พบว่าพวกเขาไม่สามารถยอมรับได้ไม่เพียงพอหรือน่าผิดหวังนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายสำหรับทุกคน การถูกฝังในครอบครัวในช่วงวันหยุดมีศักยภาพที่จะขุดประเด็นเก่าความกลัวความขัดแย้งและความกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัว การหยุดชะงักทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นสามารถเลี้ยงความผิดปกติในการกินและทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น

“การมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารในช่วงวันหยุดแสดงความขัดแย้งในใจฉันคิดว่าอาหารทุกอย่างและตื่นเต้นในขณะเดียวกันฉันก็กลัวสมาชิกในครอบครัวหลายคนด้วยกันฉันรู้สึกว่าครอบครัวกำลังจะ” เฝ้าดู ” ฉันรู้ว่าพวกเขาต้องการที่จะเอื้อมมือออกไปและช่วย แต่ฉันรู้สึกว่าความช่วยเหลือที่ยิ่งใหญ่จะทำให้ความพยายามร่วมกันเพื่อเปลี่ยนโฟกัสวันหยุดจากอาหารเพื่อวัตถุประสงค์พื้นฐานฉันหวังว่าอาหารอาจเป็นข้อตกลงเล็กน้อยเพียง อุปกรณ์เสริมสำหรับวันหยุดแทนที่จะเป็นจุดสนใจ ” – หญิงวัยยี่สิบปี

“วันหยุดที่มีอาหารและความวุ่นวายในครอบครัวเป็นนรกที่บริสุทธิ์เมื่อคุณมีปัญหาเรื่องการกินสำหรับฉันเมื่อการโฟกัสไม่ได้อยู่ที่อาหารและเหตุผลที่แท้จริงสำหรับวันหยุดมันเป็นความช่วยเหลือที่ยิ่งใหญ่ครอบครัวของฉันช่วย ฉันออกไปกับอันนี้ แต่ฉันต้องทำมันส่วนใหญ่ภายในจำไว้ว่ามันเป็นแค่อาหารและเรามีพลังมากกว่าอาหาร ” – ผู้หญิงอายุสามสิบเก้าปี

คำแนะนำต่อไปนี้เป็นผลมาจากคำถามสำรวจที่เราถามผู้ป่วยในการรักษา: “คุณมีข้อเสนอแนะสามข้ออะไรสำหรับครอบครัวและเพื่อนที่ต้องการช่วยเทศกาลวันหยุดให้ดีขึ้นสำหรับคนที่คุณรักที่ทุกข์ทรมานจากโรคการกิน?” ผู้หญิงที่เสนอคำแนะนำเหล่านี้มีตั้งแต่อายุสิบสี่ถึงสี่สิบสี่ข้อเสนอแนะของพวกเขาเสนอข้อมูลเชิงลึกและความเข้าใจที่มีค่าซึ่งอาจเป็นประโยชน์กับคุณในฐานะเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัว การมีความเห็นอกเห็นใจเกี่ยวกับการดิ้นรนของความผิดปกติของการรับประทานอาหารที่สามารถช่วยให้วันหยุดของการต่อสู้น้อยลงสำหรับคนที่คุณรัก คำแนะนำคือ:

– อย่าทำเรื่องใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่คนที่คุณรักกำลังกิน การให้กำลังใจเล็กน้อยก็โอเค
– อย่าให้ความสำคัญกับอาหารมากเกินไปเพราะอาจเป็นสาเหตุให้เกิดความผิดปกติในการรับประทานอาหารเท่านั้น
– ถามเธอว่าเธอกำลังทำอะไรอยู่และดูว่าเธอต้องการความช่วยเหลือหรือไม่
– อย่าโกรธเกี่ยวกับความรู้สึกของเธอแค่ทำอย่างดีที่สุดเพื่อสนับสนุนเธอ
– ให้การสนับสนุนมากมายและระวังสิ่งที่อาจสร้างความกังวลและลองและเข้าใจในสิ่งที่เธอรู้สึก มีความเข้าใจชนิดและสนับสนุน
– ใช้เวลาคุณภาพกับคนที่คุณรัก
– ตรวจสอบให้แน่ใจว่าจุดเน้นหลักของวันหยุดไม่ได้อยู่ในอาหาร แต่เป็นเรื่องของครอบครัวและเวลาอันมีค่าที่คุณจะแบ่งปันด้วยกัน
– อนุญาตให้กิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารเช่นเกมร้องเพลงแครอลด้วยกันเปิดของขวัญตกแต่งและใช้เวลาพูดคุยกัน
– อนุญาตให้เธอทำอาหารที่เธอรู้สึกว่ากินได้อย่างสะดวกสบาย
– ก่อนวันหยุดและก่อนการสังสรรค์ในครอบครัวให้ทำข้อตกลงว่าคุณจะช่วยคนที่คุณรักด้วยอาหารได้อย่างไร ให้เกียรติข้อตกลงที่คุณทำ
– อย่าให้เสียงดังและความสนใจในการวาดเมื่อเธอกิน
– อย่าพูดถึงอาหารลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนัก มันทำให้เกิดความกังวลอย่างมากและอาจเพิ่มความรู้สึกที่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติ
– อย่าจ้อง